居家运动强体魄，阳光体育战疫情——线上体育运动与健康

　　居家运动强体魄，阳光体育战疫情——线上体育运动与健康

　　体育锻炼注意事项1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，需要循序渐进进行锻炼，以温开水为宜。3.运动贵在坚持，每天锻炼时间不少于1小时。4.热身运动不可少。如果热身不到位在运动中容易受伤。5.运动后注意保暖。运动流汗后及时更换衣服，注意保暖，避免感冒。6.运动不喝冰水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝冰水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。7.运动过后及时洗手洗脸，衣服换洗，保持干净不邋逼。8.指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当择。9.多听音乐，陶治情操。训练时播放有节奏感的音乐，有助于提高训练效果，训练后，听舒缓的音乐，有助于心理放松。10.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任。

　　我运动我健康我快乐

　　在即将迎接春暖花开的季节，突如其来的疫情，让我们丰富多彩的校园生活被按下了暂停键，孩子们开始了居家学习。教育局发布停课通知后，西园小学第一时间制定了线上教学计划和有关停课期间的工作事宜。在这段时期，西园小学全体教师凝心聚力，尽职尽责，听从指挥，服从分配，做好“停课不停学”的相关工作。运动是一切生命的源泉，为了孩子们的身心健康，在这静待“疫”除的日子里，体育运动绝不能缺席，体育老师根据孩子的水平段的不同和器材缺陷等情况，制定了每个年级的教学内容，有趣有力的运动项目，使得每个孩子都能根据自身实际情况进行运动。

　　学生分享练习视频学习很重要，加强体育锻炼不可少，家长们非常配合老师，担起“家校老师”的重任！感谢大家认真负责配合监督，下面就让我们来看看这些居家小达人吧！

　　孩子们都练的非常认真

　　一场没有硝烟的战争，让我们宅在家中，分割在网络的两端。但无论在绿荫的操场还是隔着电脑屏幕，体育教师与同学们同在努力，助力同学们健康居家。体育教学不能缺少即时评价，即时隔着网络教师依然根据每位学生完成运动的情况，对学生个体、群体完成学习的情况进行了及时反馈，帮助学生正确的分析自己，及时调整运动强度和项目，激励学生规范安全的进行体育锻炼。

　　孩子们练的很认真，每一位老师也都在认真的指导着学生的练习成果，并做出相应的评价和鼓励！

　　一台电脑，坚守一份使命，一部手机，连通莘莘学子。特殊时期，是老师们的爱与责任撑起别样的课堂，是家长和孩子们的配合与自觉成就了线上课堂的精彩。愿我们以钟南山院士为榜样，热爱体育，终身锻炼，拥有强健的体魄，去和病毒战斗。我们坚信全面战胜疫情的时刻很快就到来，学校的绿荫操场期待着同学们奔跑的身影。春日暖阳相见时，我们定是满面春风，步履轻盈，精神饱满，斗志昂扬！

　　                                                      编辑者：尹虾虾提供者：学生家长主演：西园小学学生